Alguna vez te has preguntado que fué lo qué pasó? Un día estás delgada y al día siguiente boom! Tienes 20 libras encima, y no puedes hacer ni la mitad del ejercicio que antes hacías... ni el 20%... el 2016 fue un año que cambió mi vida, el 2014 tenía un cuerpo espectacular, delgada pero musculosa, pesaba 127 libras pero usaba un size 3 de pantalón y XS de camisa, de repente agarre un negocio (Nerium) entré a la radio y seguía con mi carrera de música y x 2 años no me cuidé ni lo más mínimo, no me atrevía a ponerme cosas pegadas porque sabía que no me miraba bien, y la gente que me dice que me miraba bien es porque lo supe esconder con mi ropa y los ángulos de mi cámara, pero me miraba al espejo y no quería ni ver mi estómago que es lo primero que me engorda.. cuadrado, con comienzos de lonjitas y celulitis...
a mano izquierda soy talla 3 y mano derecha talla 5 de camino a 7 y antes que digan nada recuerden que soy alta entonces el peso se refleja menos, pero se me puede ver en la parte alta de mi brazo y mi cintura, a pesar que en la segunda foto estoy haciendo la misma pose (esta pose se usa mucho para minimizar cintura) la distancia entre el brazo y mi cintura es menor que la de la mano derecha lo que quiere decir que mi cintura está un poco más ancha
En el 2016 empece q hacer ejercicio y a comer más saludable (no crean que religiosamente, los fines de semana siempre cómo mal lol ahora mucho menos que el año pasado pero igual) y un año y 4 meses después estoy muy feliz en el peso que estoy 137 usando talla 5 y le voy subiendo poco a poco a mi régimen, como x ejemplo el año pasado en Noviembre les conté que quería empezar a tomar más agua, ya me tomaba un litro y medio a dos litros todos los días, asique le iba a subir q 3 litros y mi meta era llegar a los 4 litros (galón) y les cuento que llevo apenas una semana tomando el galón y mi cuerpo está reaccionando espectacular!
Por favor tengan en consideración y creo que ahorita es el tiempo perfecto para contarles que bajar de peso (como todo en esta vida) no requiere de un solo paso, para graduarte de cirujano no estudias solamente cómo cortar gente, estudias el cuerpo humano, química etc, lo mismo para bajar de peso, no es solo tomar mucha agua, es tomar agua, comer sano, hacer ejercicio etc y poco a poco he ido implementando tips poco a poco
asique ahora ya tomo un galón de agua al día cómo me lo propuse y mi estómago está mucho más plano, la cintura se me marca un poco más lo que quiere decir que he reducido x lo menos media a una pulgada de cintura y me siento muy bien! Y me imagino que ahora estás pensando "wow un galón... que pereza estar yendo todas esas veces al baño" y si, actualmente voy mínimo cada hora al baño pero yo no lo veo como "hay que pereza" yo lo veo como "yay!! Todo lo que comí en mi desayuno ahí va para afuera" ó "yay!!! Ahí van las toxinas que pudieron haber salido x mi piel" ir al baño es súper saludable you guys, es la manera que nuestro cuerpo limpia toxinas y elimina sustancias innecesarias en nuestro cuerpo para que no terminen alojadas en nuestro abdomen... ya te puse a pensar verdad lol
bueno si lo que quieres es empezar q tomar más agua y no sabes como x que sientes que no te da sed y te da como asco forzar un vaso con agua x tu boca (yo sé como se siente, siempre fui amante del agua) comienza por llevar contigo una botella de 16oz a todos lados, teniendola a la mano y estar viendo la botella te ayuda a estar tomando, recuerda que no es acabarte la botella en un senton, toma un sorbo cada cierto tiempo hasta que te acostumbres a tomar agua, luego empiezas q cargar una botella de un litro y poco a poco iras no sólo tomando más agua si no también viendo un cambio en tu cuerpo 💕💕